Cantidad de Vitamina B12 en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado hay 1.33 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado
Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
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54.77 g
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54.77%
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La energía (calorías)
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282 kcal
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Energía (julios)
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1180 kJ
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Proteína
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25.93 g
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25.93%
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lípido total (grasa)
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18.95 g
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18.95%
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Ceniza
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0.86 g
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0.86%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Calcio, Ca
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8 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.75 mg
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El magnesio, Mg
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19 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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186 mg
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0.19%
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Potasio, K
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266 mg
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0.27%
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Sodio, Na
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64 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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3.47 mg
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Cobre, Cu
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0.069 mg
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El manganeso, Mn
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0.008 mg
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El selenio, Se
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10.6 µg
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tiamina
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0.053 mg
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Riboflavina
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0.296 mg
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La niacina
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7.895 mg
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0.01%
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Nutrientes en Ternera, pecho, la mitad de placa, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, estofado